孕妇吃什么水果好（适合孕妇吃的七种水果）
水果的营养价值很高，准妈妈多吃一些水果和蔬菜，对于自己和腹中宝宝的健康都是很重要的。选择最适合自己的水果，胎儿才会更健康哦，那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢？下面Maigoo小编为您列出怀孕期间宜吃的七种水果，为您解答孕妇吃什么水果好，孕妇水果禁忌。教您吃什么以及怎么吃，准妈妈们赶紧看看吃什么水果对胎儿好吧！
孕妇吃什么水果好
- 一，葡萄
- 孕妇容易出现气血不足和血压偏低的状况，冬天手脚冰冷。多吃葡萄能够有效改善这种状况。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。葡萄还有安胎作用，能改善孕妇下身出血的症状，并且帮助胎儿很好的发育。
- 二，苹果
- 许多正在怀孕的妈妈都害怕因怀孕而引起肥胖。Maigoo小编建议其实多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，因为苹果中含有丰富的矿物质和苹果酸，可以防止脂肪堆积，而且对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并且能缓解孕吐的现象哦！
- 三，樱桃
- 樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇可以吃些樱桃，樱桃味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，可以帮助调节肠胃功能。怀孕时常吃樱桃，还能养颜驻容，去皱消斑，让皮肤红润嫩白，而且生下的宝宝皮肤也红润白皙。
- 四，草莓
- 草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶、有机酸和纤维可以分解食物中的脂肪，加强肠胃蠕动从而起到促进食欲的作用。而且草莓含铁，孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
- 五，梨子
- 梨对治疗妊娠水肿及妊娠高血压有很好的效果，而且还有镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨可以生津止渴还能防治风寒感冒、咳嗽多痰等疾病。但梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。体寒的孕妇最好煮熟之后再食用。
- 六，火龙果
- 火龙果是一种热带水果，它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可以正常生长，所以火龙果可以说是一种纯天然的绿色食品，很适合孕妇食用。而且火龙果有润肠通便的作用，可以排出身内堆积的毒素和垃圾，这对胎儿健康的发育也是很有益处的。
- 七，柿子
- 柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症，能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。但柿子性寒，每次食用不宜超过200克。
孕妇饮食小贴士
- 怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉、西柚。，热量低，易被人体吸收，不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错。西柚不但含有丰富的维生素C还含有天然叶酸，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
- 怀孕中期，4-6个月的孕妇比较合适的水果有柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，不但可以补充维生素和叶酸，还对胎儿的成长非常有益处。
- 临近分娩的孕妇，Maigoo小编推荐适合吃猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等水果。其中梨子中富含丰富水分以及B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，还能有效防止妊娠水肿及高血压的发生。
