自己怎样调理早射（早泄自我调理的3个小方法！）
1、改善生活方式避免辛辣刺激，戒掉烟酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等补肾填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，增强体质等，这些都有助于防治早泄。2、治疗原发疾病导致男性早泄的一个重要原因如前列腺炎、尿道炎等疾病，长期炎症刺激会导致男性在同房过程中过早发射，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长的男性朋友头部长期不能外露，同房时会异常敏感，容易控制不住发射过早。3、调整心态情绪早泄患者在治疗期间，要放松心态，注意夫妻间的配合，调整情绪，消除紧张自卑和恐惧心理。同房时要做到放松，勿纵欲，勿疲劳后行房，切勿埋怨责怪以免加重心理压力。日常生活中，注意作息规律，保证充足的睡眠。
