维生素c的作用和功效（几块钱一瓶的维生素C，是治疗6种病的良药）
“真晦气!又口腔溃疡了！”李华对着镜子，小心翼翼的翻起了嘴唇，“看样子又得买点维生素C了。”李华一边想着一边打开了手机。
看着app上附近的店，他下单了一瓶2块钱的维生素C，加上配送费才5块，还挺划算！但店家那边的回复让他有些诧异：“您好，目前这款维生素C已经下架了，我们推荐你购买这款橘子味道的，同样的疗效，不一样的味道，2元的这种没有味道，维C味道要越酸越好，代表含量高。”
半信半疑下，李华支付了98元，买下了这瓶水果味的维生素C，“免了3块钱的配送费，好像还行哈？”李华给了点自己心理安慰。
一瓶小小的维生素C，或能治疗这些疾病
维生素C能抗坏血病，因此又叫L-抗坏血酸，属于水溶性维生素，水果和蔬菜中都含有大量的维生素C，此外，药用维生素C也深受大众喜爱，常常被用于治疗多种疾病。
口腔溃疡：在日常生活中，有很多人都像案例中李华一样，经常被口腔溃疡所烦恼，不过，只需要小小一瓶维生素C就能解决他们的烦恼，这是因为维生素C对溃疡面具有保护作用，能够促进口腔溃疡的愈合。
色素沉着：维生素C具有抗氧化作用，能够抑制色素斑的生成，同时也可以抑制多巴氧化，防止黑色素的形成，因此，脸上有色素斑或是因坏血病、外伤或痤疮后导致色素沉着的人都可以用维生素C进行治疗。
老年性外阴阴道炎：维生素C之所以能够治疗老年性外阴阴道炎，是因为维生素C能够参与体内抗体和胶原的形成，同时也能参与组织的修补和脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢，有效增强了机体的抵抗力，从而有利于阴道黏膜受损后的恢复。
慢性肝炎：维生素C能够促进肝细胞的再生以及肝糖元的有效合成，从而增强肝脏合成蛋白能力和肝脏解毒能力，有利于提高机体的新陈代谢以及肝细胞的抗病能力。
胆道蛔虫症：有大量实验数据证实，大剂量的维生素C能够有效缓解和治疗胆道蛔虫症，这是因为维生素C属于酸性药物，而蛔虫厌酸，同时，肝脏又是维生素C分布最多的器脏，通过胆汁的分泌会引起胆道内环境的改变，因此，蛔虫不得不退出胆道，回到小肠，腹痛也会因此而消失。
特发性血小板减少性紫癜：维生素C在治疗特发性血小板减少性紫癜时也有显著的效果，通过口服维生素C，能够使血小板回归正常，从而出血症状消失，有效率高达86%。
除了以上六种疾病，维生素C在治疗手脱皮、银屑病、血管性偏头痛等疾病时都能够达到一定的效果，可见，维生素C在临床上的应用是非常广，然而，值得一提的是，案例中李华遇到的问题其实很多人都遇到过，那就是同样都是维生素C，为什么价格却“天差地别”？
2元的维生素C和98元的，中间隔的是智商税吗?
案例中，李华原本是想买2元一瓶的维生素C，但商品不仅下架了，同时店家还告诉他维生素C味道要越酸越好，酸味越多代表含量越高，相信很多人在选择水果时也有同样的想法，认为越酸的水果维生素C的含量就越高。
但其实，这是一个误区，维生素C多不多和酸味关系并不大，事实上，干扰酸味的因素有很多，其中有机酸占的成分是最高的，比如柠檬酸、异柠檬酸等，虽然维生素C也有酸味，但跟有机酸对比起来，维生素C的占比是非常少的，也就谈不上作为主导因素去影响酸味，所以说，不能单纯通过酸味来判断维生素C的含量。不过，2元的维生素C和98元的的确是有区别的。
功效：2元的维生素C和98元的维生素C功效是完全不一样的，2元的维生素C属于药用维生素C，是能起到治疗疾病效果的，而98元的维生素C大多数属于保健品，治疗疾病的效果少之又少。
成分：2元的维生素C主要成分就是维生素C，然而，不同的是，98元的维生素C中，维生素C所占到的比例不到一半，主要成分是麦芽糊精、橙味香精、柠檬黄等添加剂，所以98元的维生素C吃起来口感更佳，也正因为成分不同，导致口感和功效都是不一样的。
含糖量：吃过这两种维生素C的人都知道，98元的维生素C吃起来就是甜甜的味道，感觉像是在吃糖果一样，事实上，那就是在吃糖果，对比2元一瓶几乎不含糖的维生素C，98元一瓶的维生素C却含糖量超过86%以上，满满都是“甜蜜”。
可见，2元的维生素C和98元的不单单是在价格上有不同，功效、成分、含糖量都是不一样的，所以说，在选择维生素C之前，还是要先了解清楚自己的需求是什么，再“对症”购买。
然而，维生素C虽好，却不是越多越好，千万不要“贪心”，更不要能盲目补充。
维生素C，过多过少都有危害
维生素C不论是过多还是过少，都是有危害的。
摄入过多维生素C的危害：如果补充过多的维生素C，儿童容易发生骨关节病，成人则会增加结石的风险，从而引发尿频、尿痛等症状。除此以外，摄入过多的维生素C还会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等中毒症状，高热或其他重病患者，在输液时如果加入过多的维生素C，容易出现药物结晶的情况，严重者会影响肾功能。
缺乏维生素C的危害：维生素C作为人体所需的重要物质之一，缺乏时会对身体造成不同程度的危害，其中就包括了坏血病。同时，如果身上经常出现莫名的淤血或是出血，也可能是缺乏维生素C的原因，此外，长期缺乏维生素C还会导致贫血。
常见的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C，所以，只要我们能够均衡饮食，多吃维生素C较高的食物，就足以补充身体所需的维生素C,比如青椒、西兰花、苦瓜、菠菜、鲜枣、橘子、猕猴桃、柠檬、山楂等蔬果中都含有大量的维生素C。
总而言之，多吃新鲜的蔬菜和水果总是没错的！
